【桨板和冲浪板的区别】

1.作用力不同：SUP桨板和冲浪板都能冲浪，但两者之间最明显的区别就是站立桨板或SUP是使用船桨来移动，而冲浪板利用冲浪者的身体，手充当划桨，然后根据重心的偏移来骑浪或转向。

2.外形不同：站立式桨板和冲浪板的尺寸差别很大。SUP板长得多，国内普遍10尺6以上，通常也更重，更厚。冲浪板的尺寸通常从5到9尺不等，并且更轻。造成差异的原因是冲浪板的用途。SUP板在海上滑行时，通常是为了水中更好的保持稳定。冲浪板意味着与波浪或沿着波浪一起骑行，需要更大的机动性和灵活性。

3.体积不同：站立式桨板通常比冲浪板具有更大的体积。更大的体积通常意味着更厚(有时)，更长(几乎总是)和更宽(也几乎总是)，拥有更大体积的好处是抓浪可以更容易。

4.骑浪相同：SUP冲浪者和冲浪者可以骑相同的浪，但由于SUP板比冲浪板更大，响应性较差且机动性较差，因此在人群众多的地区进行危险冲浪，除非你是冲浪和SUP冲浪高手。

5.总结：在国外，很多通过桨板冲浪的人，但在国内，这种情况还是比较少的，所以，国内大众初学者理解上的，冲浪板主要在海上冲浪，桨板主要是在静水湖泊玩，两者有非常明显的界定和区分，甚至于说，真正意义上的冲浪桨板在国内都是极其少见的，维特拉也仅仅只有一个款式，即便如此，购买的人也绝大多数用其当桨板玩玩而已，虽然不严谨，但国内的冲浪板和桨板按使用水域，和是否配船桨来区分基本就可以了。

【桨板运动技巧有哪些】

1.上板

1)将桨板推进浅水区，站在桨板旁边，注意不要让尾鳍插沙里，这是新手常犯的错误。

2)一只脚先上板，呈跪姿，这样可降低重心，更易保持平稳。

3)双膝跪于板上，可根据需要调整你的位置，直到感觉板子已足够稳定。

2.站板

1)慢慢站立一只脚，将脚放在膝盖所在的最佳位置，继续抓住桨板来帮助稳定自己。

2)双脚的宽度与肩宽保持一致，稍微弯曲膝盖，调整重心。

3)保持头部和肩膀平稳直立，并通过腰间和臀部的力量来控制划桨，眼睛向前看，不要老盯着自己的脚。

3.划桨

1)向前划桨法

将桨叶插入水中，保持手臂伸直，一只手按下桨板把手，通过腰间的力量，把桨拉回到脚踝处，然后离开水面，反复操作。

要保持直线前行，需要在板子的两侧交替划水，一边四五下，然后换另一边划。

如要转弯，可一直在一边划动，划左边，桨板向右转弯，反之亦然，桨越往外划，转弯的幅度越大。

2)反向划桨法

反向划桨主要用于减速，停止和转弯，它基本上与前进划桨相反。

就像向前划桨一样，保持双臂平直，通过腰间的力量，由后向前反方向划桨。

3)扫地划桨法

扫地划桨法对静止或移动时桨板的转向非常有效。

如果你要往左掉头，通过腰间，腿部和臀部的力量，在板子右侧，将桨从板头到板尾划半弧形，从而让桨板向左转，反之亦然。

4)侧拉划桨法

侧拉法主要用于靠岸或改变航向。

如需往右靠岸，肩膀转向右侧，将桨叶插入桨板右侧水里，朝桨板方向拉，使得桨板朝右移动。

尾鳍对侧向划行不是很友好，会使板尾比板头移动得要慢些，可以把桨插入更靠近板尾的位置。

5)弓形划桨法

弓形划桨法适用于移动时的快速路线调整。如需右转，将身体向左旋转，右肩向前。把桨叶完全插入板头左侧水中，然后往板尾右侧划大弧形。

4.落水

尽管你尽最大努力在板子上保持平衡，但还是会在不经意间落水，即使是专业的桨手也无可避免。

如果落水，切记落入水中，而不是落在板子上，掉在板子上更容易造成伤害。

落水时，试着抓住你的桨，如果不幸遗失，首先找回你的板子，然后用你的手去替代划桨。

所以建议大家，一定要系好脚绳，这能帮你在落水时尽快回到板子上。

5.落水后上板

一只手抓住桨板的提手，然后在拉动提手的同时往前够，另一只手抓住板缘，将自己滑到板子上。

如果是第一次玩桨板，有必要提醒各位新手：

1.尽量选择一个没有船只和浮标等障碍物的静水湖泊或池塘;

2.选择一个没有风的晴朗日子;

3.不要单独划桨，约上朋友一起，彼此有个照应;

4.首次划桨选择自己熟悉的水域，且不要划行太远;

5.一定要绑上脚绳，并穿上救生衣。